Warsztat: CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy dla biegaczy i osób dużo chodzących

c11

Zapraszam na warsztat CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy dla biegaczy i osób dużo chodzących
(spacery, marsze po górach, z kijami).
Celem warsztatu jest nauka wykorzystywania mięśni głębokich (m.in. mięśni dna miednicy, głebokich mięśni brzucha, pleców) w trakcie chodu, szybkiego marszu oraz biegu. Po co? Po to by ruch był ekonomiczny, bezbolesny, biomechanicznie optymalny dla każdego ćwiczącego.
Sprzężenie działania mięśni głębokich z powierzchownymi sprawia, że stawy są wolne od ucisku, tarcia. Dzięki temu mogą pracować zużywając mniej energii. Ruch staje się lekki, ekonomiczny i nie obciążający stawów (brak zużycia chrząstek stawowych).
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
– dużo biegasz, chodzisz i chcesz poruszać się optymalnie;
– biegając, chodząc odczuwasz dolegliwości bólowe stawów, kręgosłupa;
– biegając, chodząc masz problemy z nietrzymaniem moczu, parciem na mocz, częstą potrzebę korzystania z toalety.

Szczegóły:

Czas:
18 czerwiec, 15:00-18:00;
Lokalizacja:
Ogród Harmonii, ul. Przybyszewskiego 13;
Inwestycja:
120 zł (100zł dla osób które uczestniczyły w przynajmniej 3 warsztatach do tej pory).
Ilośc miejsc:
10 (ze zwględu na terapeutyczny charakter zajęć)
Forma zapisów:
e-mail: k.dobrowolska@wp.pl
tel: 668 627 663

Serdecznie zapraszam,
Katarzyna Dobrowolska
instruktor CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy oraz CANTIENICA®-Program Power