CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy, basic

Zapraszam na warsztat CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy, będący doskonałym wprowadzeniem do ćwiczeń metodą CANTIENICA®, zarówno pod okiem instruktora (na zajęciach grupowych, odbywających się regularnie w Krakowie) jak i samodzielnie w domu.

Korzyści płynące z regularnego trenigu CANTIENICA® to:
– profilaktyka i leczenie: wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżenia narządów, spadku libido;
– zdrowy kręgosłup i stawy;
– prawdiłowa postawa;
– ekonomiczny, lekki ruch, wolny od dolegliwości bólowych (chód, bieg, schylanie się).

W pierwszej części warsztatu (11:00-11:30) opowiem nieco o tym jak wyglądają mięśnie głębokie, gdzie są położone, jaką mają funkcję i jakie terapeutyczne korzyści przynosi regularny trening.
W drugiej części, od godziny 11:30 do 14:00, poprowadzę trening CANTIENICA-Trening Dna Miednicy dla początkujących. Skupimy się na podstawowych pozycjach i ćwiczeniach oraz prawidłowym oddechu. Taki wstęp pozwoli uczestnikom dołączyć do grup regularnie ćwiczących lub weekednowej, intensywnej grupy zaawansowanej.

Szczegóły:

Data: 27 maja
Czas: 11:00-14:00
Miejsce: Ogród Harmonii, ul. Przybyszewskiego 13
Inwestycja: 150 zł
Ilość miejsc: 10 (ze względu na terapeutyczny charakter zajęć)

Zgłoszenia należy wysyłać mailem na adres:
k.dobrowolska@wp.pl
Telefon kontaktowy w razie pytań i wątpliwości: 668 627 663.

Serdecznie zapraszam,

Katarzyna Dobrowolska
fizjoterapeuta, instruktor CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy oraz CANTIENICA®-Program Power