2-3 czerwca kurs Gimnastyki Słowiańskiej

8-godzinny kurs podstawowy gimnastyki słowiańskiej Moc Strażniczki, 2-3 czerwca w godz. 11.00-15.30 w Ogrodzie Harmonii na ul. Przybyszewskiego 13 w Krakowie.

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają w Polsce „gimnastyki orientalne” takie jak joga, tai-chi czy qigong. Kładziemy też coraz większy nacisk na piękno i kondycję naszych ciał, nierzadko zmuszając je do intensywnej pracy, jak przy aerobiku i crossfit. Forsowne ćwiczenia nie zawsze sprzyjają jednak wsłuchaniu się w nasze własne ciało. Ponadto wiele stosowanych przez nas technik odpowiada głównie na potrzeby mężczyzn.
Gimnastyka słowiańska Moc Strażniczki przeznaczona jest dla kobiet. Jest to synteza rodzimych słowiańskich praktyk, oparta na pracy z ciałem i myślami. Uwzględnia potrzeby żeńskiego ciała i pozwala spełniać je z całą delikatnością i uwagą. To szybki i przyjemny sposób pobudzenia aktywności, rozwoju oraz utrzymania elastyczności i wdzięku. Pomaga zestroić kobiecą energię, nabyć spokoju ducha i pewności siebie, obudzić kobiecy magnetyzm.

Proste z pozoru ćwiczenia gimnastyki słowiańskiej, niosą za sobą duże oddziaływania na różnych poziomach:
– wyciągają kręgosłup, likwidują bóle w tym obszarze
– poprawiają postawę i chód
– łagodzą lub całkowicie likwidują objawy napięcia przedmiesiączkowego
– regulują gospodarkę hormonalną
– przywracają poczucie szczęścia i dobrostanu
– pozwalają na nawiązanie głębszego kontaktu ze swoim wnętrzem i swoim ciałem
– pomagają dobrze przygotować ciało do ciąży i porodu

W czasie warsztatów:
– poznasz historię i teoretyczne podstawy gimnastyki słowiańskiej
– poznasz 27 ćwiczeń oraz prawidłowe techniki ich wykonywania
– doświadczysz przepływu energii
– otrzymasz i przećwiczysz obliczony indywidualnie dla ciebie zestaw 7 ćwiczeń
– otrzymasz certyfikat uczestnictwa w kursie podstawowym
– spędzisz czas w siostrzanej atmosferze wypełnionej miłością i akceptacją

Plan zajęć:
2 czerwca
Krąg otwierający
Omówienie podstaw teoretycznych gimnastyki słowiańskiej
Omówienie i praktyka ćwiczeń Górnego Świata (Prawi)
Omówienie i praktyka ćwiczeń Średniego Świata (Jawi)
Krąg zamykający

3 czerwca
Krąg otwierający
Omówienie i praktyka ćwiczeń Dolnego Świata (Nawi)
Omówienie i praktyka indywidualnych zestawów 7 ćwiczeń
Pytania i wątpliwości
Rozdanie certyfikatów
Krąg zamykający

Inwestycja:
Kurs podstawowy (8 godzin + 1 godzina na przerwę, medytację i bycie ze sobą)
330 zł przy wpłacie zaliczki (100 zł) do 26 maja
360 zł po 26 maja

Miejsce:
Ogród Harmonii
ul. Przybyszewskiego 13
Kraków

Zapisy:
slowianka.krakowianka@gmail.com

Co zabrać:
– chustę
– luźny, wygodny strój
– wodę do picia
– matę do ćwiczeń (opcjonalnie, na miejscu będą dostępne maty; weź jeżeli wolisz ćwiczyć na własnej)

Na zajęciach ćwiczymy boso i bez biustonoszy (wtedy dużo lepiej pracują nasze gruczoły dokrewne).
Na miejscu będzie możliwość zrobienia sobie herbaty.

Prowadząca:
Marta Danielowska – certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej „Moc Strażniczki”, uczennica Evy Byuksel i Katarzyny Majak, psycholożka, trenerka biofeedback.

O mnie

Mam na imię Marta.
Od zawsze fascynowały mnie umysł i dusza ludzka, z wykształcenia jestem więc

psycholożką. Na co dzień pracuję jako terapeutka biofeedback.
Jeszcze w czasie studiów poczułam, że ” dusza jest w naszym ciele, jak pająk w swej sieci – nie może się on poruszyć, nie wprawiając w ruch daleko rozpiętych nitek pajęczyny, ale i na odwrót, nie sposób wprawić w ruch którejkolwiek z tych nici nie poruszając pająka”. Zwróciłam się więc, nieco niepewnie, w stronę ciała… Tak rozpoczęła się moja podróż poznawania siebie poprzez ruch, dotyk, dźwięk, zapach, ból, przyjemność, zmęczenie… i mnóstwo innych wyrazów, którymi komunikowało się moje ciało. Dzięki wielu różnym kursom pracy z ciałem, wspaniałym prowadzącym, współuczestniczkom i współuczestnikom, odkryłam (i wciąż odkrywam!) siebie całkiem na nowo.
Dopiero jednak przy gimnastyce słowiańskiej poczułam, że jest to droga, którą chcę podążać.
Swój warsztat doskonaliłam pod okiem niezrównanej Katarzyny Majak, egzamin na instruktorkę zdałam u Evy Byuksel.